naujų metų pradžia kaip taisyklė pilna noro tęsėti sau duotus norus ir pažadus. vienas iš jų, natūraliai atėjęs, tiesiog sveikiau maitintis, pradedant tuom, kad atsakingiau rinktis, ką dedam į skrandžius..
gyvenant tokiu tempu kokiu gyvename, labai puiki išeitis - vaisių / daržovių kokteiliai, tiek "žalieji", tiek ne visai (t.y. naudojant pieną). paruošt neužtrunkama nė dešimt minučių, o rezultatas - krūva vitaminų vienu ypu, skanu bei sotu.
obuolių ir bazilikų vitaminų bomba
reikia:
1 bananas
1 obuolys
1 žalioji citrina, nulupta
1 sauja šviežių bazilikų lapelių
1-2 puodeliai vandens (arba kokoso vandens)
vandens (kokoso vandens) kiekį galima reguliuoti pagal patinkantį kokteilio tiršumą.
jei nėra po ranka bazilikų, juos galima pvz pakeisti sultenėmis - irgi labai skanu ir sveika!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą